Kecilkan Pori Wajah Dengan Masker Mayones

Siapa yang tak mendambakan kulit wajah halus, lembut dan bebas keriput. Untuk mendapatkannya tak jarang Anda harus mengeluarkan uang yang cukup banyak.

Namun bagi yang ingin berhemat, ada tips yang bisa membuat kulit Anda sehat. Bahan-bahannya sudah tersedia di kulkas Anda. Ini dia!

Bahan yang Anda perlu siapkan adalah mayones, madu murni dan perasan lemon. Cara membuatnya pun mudah.

1. Tempatkan dua sendok makan mayones dalam mangkuk kecil.
Jika kulit wajah Anda termasuk kering, maka mayones adalah perawatan kulit terbaik yang ada di dalam kulkas Anda. Masker mayones akan membantu pengelupasan sel kulit mati sehingga kulit akan terlihat sehat bersinar.

2. Tambahkan 1/2 sendok makan madu murni ke dalam mayones.
Madu sudah dipercaya selama berabad-abad sebagai produk perawatan kecantikan dan kesehatan. Madu memiliki kandungan anti bakteri yang lembut membersihkan dan melembabkan kulit.

3. Peraslah lemon kira-kira 1 sendok makan dan aduklah bersama mayones dan madu. Lemon adalah campuran yang sempurna pada masker Anda karena kandungannya membantu menghilangkan jerawat tanpa membuat kulit kering. Lemon juga dipercaya sebagai paduan yang sempurna untuk kulit kombinasi (kering sekaligus berminyak) karena bisa mengurangi ukuran pori-pori pada kulit wajah Anda.

Setelah mayones, madu dan lemon diaduk dengan rata, sapukanlah pada kulit wajah Anda. Diamkan sekitar 20-35 menit, lalu basuhlah wajah Anda dengan air hangat.

Sumber: detikhot.com/rimky

Vitamin D Tekan Risiko Kanker Payudara

Suatu riset terbaru mengindikasikan bahwa peningkatan konsumsi vitamin D melalui asupan makanan dan paparan terhadap sinar matahari berkaitan dengan berkurangnya risiko kanker payudara.

Seperti dilaporkan American Journal of Epidemiology, pemberian vitamin D dapat menekan kehadiran hormon reseptor kanker, yakni reseptor estrogen (ER) dan reseptor progesteron (PR).

Hormon reseptor dapat dianalogikan sebagai telinga dalam sel payudara yang akan mendengarkan sinyal dari hormon. Ketika sinyal memerintahkan tumbuh, sel kanker akan berkembang pada sel payudara yang mengandung reseptor.

Kanker akan disebut ER-positive (ER+) apabila penyebab berkembangnya adalah akibat adanya reseptor untuk hormone Estrogen. Sementara itu, bila penyebab berkembangnya adalah adanya reseptor untuk hormon progresteron, disebut PR-positive (PR+).

Riset yang mengaitkan asupan vitamin D dengan kehadiran hormon reseptor itu dilakukan oleh Blackmore KM dan rekannya dari Mount Sinai Hospital di Ontario, Kanada.

Riset dilakukan dengan cara membandingkan 758 penderita kanker payudara dan 1.135 partisipan kontrol yang tidak mengidap penyakit tersebut. Para peneliti menemukan bahwa partisipan yang asupan vitamin D-nya tinggi mengalami 26 persen penurunan risiko kanker payudara ER dan PR, dan 21 persen penurunan risiko tumor ER atau PR.

Studi tersebut juga mengindikasikan bahwa vitamin D berkaitan dengan pengurangan risiko kanker payudara tanpa mempedulikan apakah status tumornya ER atau PR.

Vitamin D ditemukan pada jenis makanan, seperti minyak ikan, makanan yang difortifikasi, seperti jus, sereal, dan susu, serta diperoleh dengan cara lain, seperti paparan terhadap sinar matahari.

Sumber: kompas.com

Yogurt Bantu Hilangkan Lemak Perut

Jangan sepelekan produk-produk yang terbuat dari susu ketika Anda tengah menjalani program diet. Setidaknya itulah saran para peneliti yang telah menemukan bahwa dengan menambah yogurt sebagai makanan rendah kalori akan dapat membantu menghilangkan lemak perut.

Kesimpulan ini disampaikan peneliti dari Universitas Tennessee Michael Zemel, PhD yang meneliti sekitar 34 obesitas pada program diet rendah kalori. 16 dari mereka mengkonsumsi pill yang mengandung 400 hingga 500 mg kalsium per hari. 18 orang lainnnya mengkonsumsi kalsium tinggi diantaranya yogurt yang mengandung 1100 mg kalsium per hari.

Setelah 12 minggu penelitian ditemukan lemak perut mereka menyusut. Perbandingan dari kedua kelompok, yaitu kelompok pertama kehilangan kurang dari enam pound dan kelompok kedua yang mengkonsumsi yogurt hilang sebanyak 10 pound lemak.

Yogurt bukan saja membantu menghilangkan lemak perut sehingga menurunkan berat badan tapi juga yogurt menjaga berat otot dua kali lipat lebih efektif.

Dalam penelitian Zemel sebelumnya juga menujukan kalsium terutama yang berasal dari kalsium produk susu dapat memperlambat proses terjadinya lemak tubuh sehingga disarankan bagi mereka yang tengah menjalankan program diet untuk mengkonsumsi tiga kali produk susu rendah lemak atau bebas lemak setiap hari.

Sumber: perempuan.com

Kekuatan Otak Untuk Pesona Anda

Otak - Brain PowerOtak juga adalah bagian dari tubuh kita. Bahkan sebenarnya, ia inilah yang mengepalai segala tindak-tanduk tubuh kita. Otak yang kuat, sehat, dan segar akan membantu kita untuk menjalani hari-hari kita yang penuh kesibukan dengan baik dan lancar meskipun juga mungkin saja kita mengalami kendala dan permasalahan dalam keseharian kita.

Maka itu, otak juga memerlukan makanan dan bahkan olahraga.

Untuk fungsi otak yang baik, jangan pernah melewatkan untuk makan pagi. Milikilah makanan dengan protein (telur, yogurt) dan beberapa karbohidrat kompleks (gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, sayur-sayuran). Lecithin dapat ditemukan pada telur yang kaya choline, yang meningkatkan daya pikir dan daya ingat.

Vitamin - Brain PowerKarbohidrat kompleks menolong untuk mengembangkan sebuah asupan glukosa yang cukup yang diperlukan oleh otak. Ambillah suplemen-suplemen Anda pada saat sarapan pagi untuk lebih memacu untuk memulai hari Anda. Herbal gingko biloba telah ditemukan dapat meningkatkan laju darah ke otak, yang menolong kewaspadaan dan daya ingat.

Olahraga juga menjaga agar otak tetap berfungsi dengan baik. Membaca, dan bermain teka-teki silang menjaga daya ingat dan ketajaman otak Anda tetap prima di umur Anda seharusnya.

Senyawa lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan juga mendukung fungsi kesehatan neurologikal.

Ada begitu banyak yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kebugaran otak Anda agar tetap prima. Otak yang sehat dan kuat juga dapat meningkatkan kreatitifitas Anda serta mengurangi kecenderungan Anda untuk stress. Selamat menikmati hari-hari Anda...!

Ingin Hamil? Konsumsi Es Krim!!

Wanita yang berusaha untuk hamil dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahimnya dengan mengkonsumsi es krim atau segelas susu berlemak setiap hari. Sebuah penelitian di Harvard School of Public Health, Boston menunjukkan bahwa wanita yang ingin hamil sebaiknya menghindari produk susu yang rendah lemak, karena hal itu justru berkaitan dengan non-ovulasi.

Reuters Health juga menyatakan bahwa jika seseorang menghendaki kehamilan, maka ada baiknya untuk mengkonsumsi satu atau dua porsi makanan dari produk susu berlemak, namun tanpa meningkatkan asupan kalori total dan mempertahankan asupan lemak jenuh yang rendah.

Selama delapan tahun penelitian, penilaian dilakukan terhadap diet yang dilakukan oleh 18.555 wanita yang telah menikah, tidak memiliki riwayat infertilitas, dan sedang berusaha untuk hamil.

Sumber: Reuters Health

Selama masa penelitian tersebut, sebanyak 2.165 wanita menjalani pemeriksaan medis mengenai infertilitas dan 438 diantaranya diketahui mengalami infertilitas karena kurangnya ovulasi atau an-ovulasi.

Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua porsi atau lebih makanan dari produk susu rendah lemak per hari, seperti susu skim dan yogurt, terbukti dapat meningkatkan risiko infertilitas yang terkait dengan ovulasi sekitar 85% dibandingkan wanita yang mengonsumsi kurang dari satu porsi makanan dari produk susu rendah lemak per minggu.

Sedangkan wanita yang mengonsumsi sekurangnya satu porsi makanan dari produk susu tinggi lemak setiap hari dapat menurunkan risiko infertilitas terkait ovulasi sebanyak 27% dibandingkan wanita yang mengonsumsi makanan sejenis dalam jumlah lebih sedikit per minggunya. Hal sebaliknya juga berlaku pada makanan dari susu berlemak tinggi, khususnya susu murni.

Kini dianjurkan agar wanita yang ingin hamil sebaiknya mengganti konsumsi makanan dari susu rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt dengan makanan dari susu berlemak tinggi seperti susu murni dan es krim, namun tetap mempertahankan asupan kalori yang normal dan membatasi asupan lemak jenuh untuk mempertahankan kesehatan tubuhnya. Dianjurkan juga agar setelah seorang wanita berhasil hamil, ia sebaiknya kembali mengonsumsi makanan dari susu rendah lemak.

Coklat Bisa Tingkatkan Fungsi Otak

Para pencinta coklat boleh bergembira karena hasil penelitian terkini mengindikasikan menikmati batangan coklat susu akan meningkatkan fungsi otak.

"Coklat mengandung banyak unsur yang menjadi stimulant antara lain theobromine, phenethylamine, dan kaffeine," kata Bryan Raudenbush dari Universitas Wheeling Jesuit di West Virginia mengatakan pendapatnya kepada pers.

"Senyawa-senyawa itu telah ditemukan sebelumnya bersifat meningkatkan tingkat kesadaran dan kemampuan berkonsentrasi dan apa yang telah kita ketahui bahwa dengan mengkonsumsi coklat kita dapat memperoleh efek stimulasi tersebut yang akan membuat peningkatan performa mental."

Raudenbush dan rekan-rekannya mengatakan penelitian terhadap efek terhadap kemampuan otak terhadap sejumlah relawan yang mengkonsumsi coklat dalam beberapa jenis coklat dalam empat kejadian terpisah yaitu kelompok pertama mengkonsumsi 85 gram batangan coklat susu, 85 gram coklat hitam, 85 gram carob, dan kelompok keempat tidak mengkonsumsi apapun.

Setelah 15 menit berselang maka para relawan dalam penelitian ini menjalani beberapa tes neuropsikologis yang didesain untuk melihat perfoma kognitif , termasuk daya ingat, daya konsentrasi, kemampuan bereaksi dan kemampuan memecahkan masalah.

"Nilai bagi daya ingat verbal maupun visual tertinggi bagi mereka yang masuk kelompok mengkonsumsi batangan coklat susu dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya," kata Raudenbush kepada pers.

Peningkatan daya ingat baik verbal dan visual juga terjadi di kelompok yang mengkonsumsi jenis coklat lainnya namun hasilnya berada dibawah kelompok pertama.

Dari penelitian sebelumnya telah diketahui beberapa nutrisi dalam makanan tambahan melepas glukose yang menambah aliran darah yang dapat berpengaruh bagi kemampuan kognitif.

Hasil penemuan terkini mendukung pendapat sebelumnya bahkan memperjelas bahwa mengkonsumsi coklat dapat meningkatkan kinerja daya kerja otak.

Sumber: solusisehat.net

Anjing Dapat Melindungi Anak-Anak Dari Alergi

Berdasarkan studi terbaru, bayi yang tinggal di rumah yang memelihara dua ekor anjing atau lebih akan lebih kecil kemungkinannya untuk terserang alergi dalam hidupnya nanti.

Peneliti menemukan bahwa bayi yang tinggal di rumah yang memiliki kandungan bakteri tertentu dalam level yang tinggi dengan memelihara dua ekor anjing atau lebih akan tiga kali lebih kecil kemungkinannya terkena sesak napas di tahun-tahun pertama hidupnya daripada bayi yang tidak hidup dengan anjing.

Sesak napas pada bayi berhubungan dengan risiko tinggi terkena alergi dan asma dalam hidupnya nanti.

Anjing dapat melindungi bayi

Dalam penelitiannya, para peneliti mengumpulkan para pemilik binatang peliharaan yang juga merupakan orang tua dari sang bayi. Kemudian mereka meneliti efek sesak napas terhadap lebih dari 500 bayi yang berisiko terkena alergi karena paling tidak salah satu dari para orang tua para bayi itu mengidap alergi.

Hasilnya yang telah dipublikasikan di "Journal of Allergy and Clinical Immunology" (Jurnal Alergi dan Ilmu Kekebalan Klinis) memperlihatkan bahwa sesak napas secara langsung berhubungan dengan kepemilikan anjing atau kucing, dan juga endotoksin dalam ruangan dengan kadar yang tinggi.

Endotoksin adalah campuran alami yang dihasilkan oleh bakteri. Beberapa orang percaya tempat yang mengandung kadar campuran ini dapat membangkitkan sistem kekebalan.

Bagaimanapun juga, bayi yang tinggal di rumah yang memelihara dua ekor anjing atau lebih dan juga mengandung kadar endotoksin dalam ruangan yang tinggi (diukur dari kadar debu rumah) tiga kali lebih kecil kemungkinannya terkena sesak napas daripada bayi yang tinggal di rumah yang tidak memelihara anjing.

"Tubuh kita diprogram untuk memproduksi dan bereaksi terhadap alergi sejak dini." ujar David Bernstein, MD, professor Ilmu Kekebalan di Universitas Cincinnati, dalam keluaran berita terbarunya. "Tetapi ada faktor lingkungan seperti bakteri endotoksin yang dapat memodifikasi sistem kekebalan dan menghalangi pertumbuhan alergi sejak dini.

"Kami belum menemukan bagaimana dan mengapa tempat mengandung bakteri endotoksin dengan kadar yang tinggi serta memelihara anjing di rumah dapat menimbulkan efek protektif terhadap risiko tinggi sesak napas dini pada bayi," kata Bernstein.

Pecinta Teh Berisiko Rendah Kena Kanker Kulit

Orang yang beristirahat dengan menikmati secangkir teh setiap malam mungkin memiliki resiko lebih rendah terhadap dua bentuk umum kanker kulit, demikian suatu penelitian baru yang dilansir Antara. Dalam suatu studi terhadap hampir 2.200 orang dewasa, para peneliti mendapati bahwa peminum teh memiliki resiko lebih rendah untuk mengembangkan "squamous cell" atau "basal cell carcinoma" - dua bentuk paling umum kanker kulit.

Lelaki dan perempuan yang pernah menjadi peminum teh rutin, dengan mengkonsumsi dua cangkir teh lebih sehari, memiliki resiko 20 persen sampai 30 persen lebih rendah untuk terserang kanker tersebut dibandingkan dengan mereka yang tak minum teh. Dampak itu bahkan lebih kuat di kalangan peserta studi yang telah menjadi penggemar teh selama beberapa dasawarsa, serta mereka yang biasa menikmati setidaknya dua cangkir teh per hari, demikian temuan yang disiarkan dalam "Journal of American Academy of Dermatology". Namun, temuan tersebut tak berarti tak apa-apa bagi orang untuk terbakar sinar matahari selama mereka minum satu cangkir teh setelahnya.

Para peneliti itu tak mendapati bukti bahwa minum teh menurunkan resiko kanker kulit pada orang yang telah menimbun sinar mahari yang menyakitkan pada masa lalu. Studi tersebut juga tak mengkaji hubungan antara minum teh dan "malignant melanoma", jenis kanker kulit yang kurang umum tapi paling mematikan. Meskipun demikian, temuan itu mendukung teori bahwa anti-oksidan pada teh mungkin membatasi kerusakan yang ditimbulkan oleh radiasi sinar ultra-violet pada kulit, kata penulis studi tersebut - yang dipimpin oleh Dr Judy R Rees dari Dartmouth Medical School di Lebanon, New Hampshire. Secara khusus, anti-oksidan teh yang dikenal sebagai EGCG telah terbukti menurunkan pembakaran pada kulit yang terkena sinar ultra-violet. Temuan saat ini tersebut dilandasi atas wawancara dengan 770 warga New Hampshire yang terserang "basal cell carcinoma", 696 warga dengan "squamous cell carcinoma, dan 715 laki-laki dan perempuan yang bebas dari kanker pada usia yang sama.

Konsumsi teh dikaitkan dengan resiko lebih rendah serangan kanker kulit, bahkan dengan mempertimbangkan sejumlah faktor seperti usia, jenis kulit dan sejarah kondisi kulit yang terbakar sinar matahari parah. Namun peminum teh yang menderita banyak luka bakar sinar matahari pada waktu lalu tak menghadapi resiko kanker kulit yang lebih rendah. Mungkin saja, kata para peneliti tersebut, anti-oksidan pada teh cukup untuk membatasi kerusakan pada kulit yang ditimbulkan oleh sengatan sinar matahari yang tak terlalu parah, tapi bukan dampak "yang lebih ekstrem" dari sengatan sinar matahari, seperti kerusakan yang mengakibatkan kanker pada DNA di sel kulit, demikian Reuters Health.

Kenali Anak Yang Berpotensi Obesitas

Anak-anak yang tidak mampu untuk mengendalikan diri atau menahan diri untuk mendapatkan hadiah yang lebih besar memiliki kemungkinan mengalami obesitas. Hal ini merupakan hasil penelitian dari Lori A. Francis, Ph.D., dan Elizabet J. Susman, Ph.D., dari Univesitas Negeri Pennsylvania. Mereka melakukan tes terhadap 1.061 anak dengan rentang umur 3, 5, 7, 9, 11, dan 12 tahun.

Anak-anak yang berumur 3 tahun duduk di ruangan dengan di beri mainan selama 150 detik. Mereka yang bertahan minimal 75 detik bermain dengan mainan mereka dianggap memiliki pengendalian diri yang baik.

Pada anak-anak yang berumur 5 tahun, mereka ditawarkan sepiring kue dan permen dengan porsi kecil, namun jika bersedia menunggu selama beberapa menit akan diberi porsi yang lebih banyak. Mereka yang menunggu minimal 210 detik sebelum akhirnya menyerah dan makan porsi yang kecil itu dianggap memiliki pengendalian diri yang baik.

Dari 1061 anak yang mengikuti tes tersebut, 805 anak gagal karena tidak bisa menahan keinginan mereka. Dari mereka yang gagal itu, 29 persen anak memiliki potensi besar mengalami obesitas pada umur 29 tahun. Karena menurut peneliti, obesitas selain disebabkan oleh factor genetika, juga di sebabkan oleh pola asuh dan bagaimana mengajar anak untuk mengendalikan keinginan mereka.

Untuk itu, bagi Anda yang sudah memiliki anak dan tidak ingin buah hati Anda mengalami obesitas, perhatika pola asuh dan juga gaya hidup di rumah Anda. Jika para orang dewasa di sekitarnya makan tidak teratur, dan terbiasa dengan cemilan kapan pun mereka mau, dengan sendirinya anak-anak akan mengikuti pola hidup tersebut. Selain itu, ajarkan anak untuk mengendalikan diri dan menunda keinginannya.

Sumber: Dailyscience/VM

Pria Hamil Bayi Kembar

Tahun kemarin, dunia dihebohkan dengan pria transeksual pertama yang melahirkan bayi perempuan. Kali ini, seorang pria transeksual di Spanyol akan melahirkan bayi kembar.

Adalah Ruben Noe Coronado Jimenez (25) yang akan menjadi ayah bulan September mendatang. Ruben yang terlahir perempuan dengan nama Estefania memilih mengubah identitasnya menjadi laki-laki.

Ia tinggal dengan pasangannya, Esperanza Ruiz (43). Sebelum resmi menjadi orangtua, rencananya mereka akan menikah terlebih dahulu. Dokter kandungan yang menangani Esperanza mengatakan, ia sudah tidak bisa memiliki anak lagi.

Esperanza sendiri telah memiliki dua anak dari pernikahan sebelumnya. Divonis demikian, Esperanza dan Ruben membuat keputusan Rubenlah yang didapuk mengandung anak mereka. Ia hamil dengan sperma donor setelah menjalani pengobatan di salah satu klinik kesuburan.

Saat ini Ruben tengah hamil 6,5 minggu. Rencananya Ruben akan melahirkan di sebuah rumah sakit di Barcelona. Beberapa waktu lalu, pasangan ini pindah dari rumah mereka di Malaga karena ada masalah dalam keluarga besar mereka.

Setelah melahirkan, Ruben akan melakukan operasi perubahan jenis kelamin sehingga ia tidak akan bisa hamil dan melahirkan lagi. Ruben akan menjadi ayah transeksual pertama yang melahirkan bayi kembar jika semuanya berjalan sesuai rencana.

Salah satu undang-undang di Spanyol terkait masalah identitas seksual dikeluarkan tahun lalu. Mereka yang mengalami masalah identitas seksual ini diperbolehkan menjalani pengobatan hormonal atau endocrinal untuk mengubah status jenis kelamin mereka, tanpa harus melakukan operasi perubahan jenis kelamin. "Ini seperti terlahir dengan tiga tangan. Anda bisa mengambil keuntungan dari keadaan ini atau Anda memilih menyingkirkan salah satunya," ujar Ruben yang diadopsi semenjak kecil.

Sumber: kompas